La tua sofferenza parla di ciò che conta per te
Non serve toccare il fondo per chiedere aiuto.
A volte basta sentirsi stanchi, sopraffatti, o bloccati in un momento della vita in cui tutto sembra pesante.
Forse vivi con l’ansia costante, ti senti svuotato, confuso, oppure hai perso motivazione e chiarezza.
In questi momenti è naturale cercare di resistere, distrarsi o “tenere duro”. Ma quando queste strategie non bastano più, può nascere lo spazio per guardarsi dentro in modo nuovo.
Sono uno psicologo e psicoterapeuta in formazione a orientamento cognitivo-comportamentale di terza generazione.
Accompagno le persone a ritrovare direzione, equilibrio e consapevolezza, integrando approcci come ACT, CFT e PBT, con strumenti fondati sulla scienza e sulla relazione umana.
Lavoriamo insieme per affrontare quello che ti blocca, passo dopo passo, con strumenti pratici e rispettosi dei tuoi tempi.
Ricevo a Cremona, Rivarolo Mantovano e online.
“Il dolore e il significato sono due facce della stessa medaglia.
Una persona che lotta contro la depressione è molto probabilmente una persona che desidera profondamente sentire.
Una persona con ansia sociale è molto probabilmente una persona che desidera profondamente connettersi con gli altri.
Soffri dove tieni davvero, e tieni davvero dove soffri.”
Steven C. Hayes
Psicologo a orientamento Cognitivo Comportamentale di terza generazione – ACT, CFT, PBT
Sono Paolo Simeone, psicologo regolarmente iscritto all’Ordine degli Psicologi della Lombardia e specializzando al 4° anno in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale di terza generazione.
Ho completato un Master di II livello in ABA (analisi del comportamento applicata), che mi ha permesso di approfondire in modo specialistico l’analisi e la gestione dei comportamenti complessi. Da anni lavoro con persone in condizioni di fragilità, tra cui disturbi del neurosviluppo, demenze e problematiche emotive in adolescenti, adulti e caregiver.
Il mio approccio si fonda su:
-
ACT – Acceptance and Commitment Therapy, per superare l’evitamento e costruire una vita guidata dai propri valori
-
CFT – Compassion Focused Therapy, per lavorare sulla critica interiore e sviluppare un atteggiamento più gentile verso sé stessi
-
PBT – Process-Based Therapy, per adattare ogni percorso ai processi psicologici chiave che sostengono il benessere e il cambiamento
Credo in una psicologia pratica, umana e personalizzata, in cui ogni persona viene accolta con rispetto, senza giudizio, e accompagnata con strumenti concreti.
Di cosa mi occupo
Percorsi psicologici per ansia, stress, difficoltà emotive e relazionali – In studio e online
Percorsi psicologici individuali per adulti e adolescenti
Ti senti spesso sotto pressione, bloccato dai pensieri, con difficoltà a dormire, a rilassarti e a trovare chiarezza su ciò che vuoi?
Ansia, attacchi di panico, stress cronico, umore basso, senso di colpa, difficoltà relazionali... sono esperienze comuni ma spesso silenziose, che erodono lentamente la qualità della vita.
Con un percorso psicologico è possibile capire cosa alimenta la sofferenza, rompere schemi disfunzionali e ritrovare centratura, autonomia e significato.
Utilizzo modelli evoluti come ACT, CFT e PBT per:
-
Gestire pensieri invasivi e reazioni emotive
-
Imparare a stare nel presente
-
Coltivare l’autocompassione
-
Riprendere contatto con ciò che conta davvero
Psicologia dell’invecchiamento e supporto ai caregiver
Se ti stai prendendo cura di un familiare anziano, o stai notando un cambiamento cognitivo in una persona cara, potresti trovarti ad affrontare dubbi, preoccupazioni e momenti di fatica emotiva.
In questi momenti può essere difficile affrontare la stanchezza, l’incertezza e le emozioni che si accumulano giorno dopo giorno.
Posso aiutarti a orientarti, a gestire lo stress e a ritrovare uno spazio in cui sentirti ascoltato e compreso.
Mi occupo di:
– Persone con demenza, Alzheimer o decadimento cognitivo, per sostenere la qualità della vita e la comunicazione
– Familiari e caregiver, spesso affaticati, in burnout o sopraffatti dalla responsabilità
– Persone anziane che vivono solitudine, ansia, malinconia o cambiamenti difficili da affrontare​
Intervento per disturbi del neurosviluppo (ABA)
Per adolescenti e adulti con diagnosi dello spettro autistico, ADHD o disabilità intellettiva.
In qualità di analista del comportamento con formazione ABA avanzata, progetto interventi personalizzati basati sull’osservazione, sull’evidenza e sul coinvolgimento della famiglia e del contesto educativo.
Interventi:
-
Educativi e comportamentali
-
Di supporto alla comunicazione, autonomia, regolazione emotiva
-
Parent training
-
Progetto di vita
FAQ – Domande frequenti
Domande frequenti – Come funziona, cosa aspettarsi
Come si svolge il primo colloquio?
È un incontro conoscitivo in cui esploriamo insieme il tuo vissuto, i tuoi bisogni e gli obiettivi. Decidiamo se iniziare un percorso e con quali modalità.
Quanto dura una seduta?
In media 45-50 minuti. La frequenza e la durata del percorso sono personalizzate.
È possibile fare terapia online?
Sì. È una modalità sempre più diffusa ed efficace. Molte persone la trovano flessibile e comoda, anche da un punto di vista emotivo.
Quanto costa?
Le tariffe sono trasparenti e in linea con le indicazioni dell’Ordine degli Psicologi. Contattami per ricevere informazioni precise in base al tipo di intervento.
Dove ricevo​
Presenza
Cremona
Zona facilmente raggiungibile da Pieve d’Olmi, Bonemerse, Castelverde, Castelvetro Piacentino e dintorni.
On line
Tramite piattaforma zoom
ORARI
Ricevo su appuntamento in studio, oppure online.